月经是现在女性非常重要的时期。在此期间，女性朋友需要注意保暖，饮食也要多加注意。他们不能吃一些生冷辛辣的食物，但也可以多吃一些对身体有益的蔬菜，尤其是在经期。但是她们经期应该吃什么食物呢？
月经期间吃什么食物好
月经期间，吃这些蔬菜有好处。第一个是菠菜。吃菠菜对经期女性有很多好处，尤其是菠菜可以吸收铁，可以预防缺铁性贫血，尤其是在月经血排出方面，通过菠菜帮助身体排出内毒素。第二种是苦瓜，苦瓜中含有苦瓜甙，特别适合经期上火的女性，可以改善和缓解情况，预防上火的发生。第三种是冬瓜，冬瓜可以促进人在体内的新陈代谢，比如在经期吃一些冬瓜，也有利于身体的营养吸收。
当然不仅仅是这些蔬菜，比如茭白、丝瓜都是不错的选择。月经期间吃什么食物好？月经期间，吃这些蔬菜可以帮助自己顺利度过月经期，但是注意不要吃一些生冷的食物，尤其是辛辣的食物，多注意休息。这样才能避免经期对身体的伤害。
