气血两虚虽然是内伤，但是从外表就能看出来会显得很憔悴，脸色苍白。如果不足，就容易加速身体的衰老，还可能导致一些疾病的出现。气血两虚怎么办，怎么调理？我们一起来了解一下吧。
气血不足如何调理
有气血两虚的症状，要及时去医院做正规治疗。另外，日常生活中一定要做好自己的调理工作。首先在饮食方面一定要注意改变饮食结构。多吃红枣、胡萝卜或阿胶等。，能补气血，少吃冷饮或油炸食品。另外可以做适量的运动，对促进血液循环很有帮助，还可以按摩穴位，刺激和促进血液循环。另外可以用中药调理，经常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、枸杞子等。
现在对如何调理气血不足有了一定的认识。在我们的日常生活中，我们不得不过夜。气血两虚的症状很多，眼袋加重或眼皮沉重，皮肤暗沉或头发暗沉，都有可能体现出来。另外，日常生活中可以多吃黑芝麻和猪肝。
