现在很多人都会出现肠胃问题，尤其是肠胃消化不良和长期消化不良，对人体健康有着非常重要的影响。导致消化不良的因素比较长期饮食不规律、吸烟、饮酒或睡眠不足都有可能导致胃肠消化不良。饮食上要注意什么？让我们一起学习。
胃不消化吃什么
饮食方面需要注意的事情很多。首先可以喝酸奶，酸奶对保护肠道很有帮助。此外，酸奶具有牛奶的全部营养，还有非常丰富的乳酸，可以将牛奶中的乳糖分解成乳酸，对肠胃缺乏乳酸的人有帮助，还可以有效改善腹泻、腹胀等问题，还可以有效预防轻度腹泻和便秘。
也可以多吃鱼。鱼中蛋白质的含量很高，不仅可以改善肠胃不适，还有助于治疗各种胃病，降低胆固醇。也可以多吃苹果。苹果富含苹果酸、有机酸、柠檬酸等成分，对肠胃健康很有帮助。
现在我们对胃不能消化的东西有了一定的了解。除了以上物质，我们还可以多吃些大麦或者全谷物，对肠胃很有帮助。大麦含有丰富的维生素，蛋白质中必须含有丰富的麦芽糖等物质，对治疗胃无力或消化不良、食欲不振等有帮助。
