有些女人生完孩子后头发掉得很厉害。其实脱发是普遍现象，尤其是产后脱发是暂时性脱发。一般来说，产后六到九个月会有明显改善。产后脱发怎么办？
产后脱发怎么办？
产后能量消耗比较大，休息不足、过度疲劳或家庭矛盾等因素都会影响产后女性的恢复，对头发的生长和代谢有一定影响，尤其是精神压力较大的女性，突发事件更为严重。
所以为了改善产后脱发，一般需要保证充足的睡眠，尽量和家人分担照顾孩子的压力。有些人认为，不洗头不护理，身体恢复得更好。其实这是一种比较不好的做法。
因为第二个月长时间不洗头，血液循环不畅，对头皮健康不利，也容易造成脱发。长时间不洗头，容易造成毛孔堵塞，导致各种头皮问题，不利于头发生长。产后恢复阶段，需要进行营养补充，多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是蛋白质含量较多的食物。
多吃优质蛋白质也很重要。多吃瘦肉或牛肉有利于产后恢复。大部分妈妈产后都有生理性脱发，半年左右脱发问题就会缓解，这些方法对缓解脱发也有帮助。
