什么是维生素？在我们的生活中，很多人会吃一些富含维生素的食物，这些食物可以及时补充身体所需的维生素，满足身体所需的维生素，帮助我们避免一些疾病的发生，所以我们会吃含有维生素的食物。
什么是维生素
维生素是有机化合物的总称，是生物体所需的营养物质。一般来说，维生素不能由生物自身产生，需要通过饮食等途径获取。虽然维生素不能像糖、蛋白质、脂肪一样为身体产生能量，形成细胞，但是维生素可以调节机体的新陈代谢。我们生活中缺乏维生素会导致严重的健康问题；适当摄入维生素可以保持身体强壮健康；维生素摄入过量会导致中毒。所以在我们的生活中，我们应该每天摄入适量的维生素。
以上是关于什么是维生素。因此，我们建议你不要过分依赖维生素类药物。最好能通过食补及时补充体内缺失的维生素，这样身体就不会有依赖感，也会更健康。我们需要多吃清淡的食物，少吃辛辣和酸性食物。
