男性朋友特别注重自己的外在形象。如果她们肌肉发达，身高特别高，就会显得很结实，有吸引异性注意的实力。很多男性朋友会急于追求肌肉力量，多吃增肌粉，其实对其他内脏的健康非常不利。怎么增肌？
如何增加肌肉
增加肌肉的方法是通过正常的健康运动来帮助你。经常慢跑或运动可以让你的呼吸更顺畅，肌肉更强壮至少三个小时，补充你的肌肉，增强你的免疫力和抵抗力，你在工作和学习时也很有力量。还是要减少肌肉粉的使用，因为肌肉粉还是对身体造成很大的压力。呼吸不畅或头晕、经常疲劳的症状更明显。
这是关于如何增加肌肉的。要增加肌肉，要追求健康的方式，比如运动。对身体有很多好处，让我们可以自己动手，或者在帮助别人的时候有特别的力量，也不会轻易觉得累。而且可以让自己看起来更有责任感，因为结婚的年龄而引起异性的注意。
