很多人担心减肥，很多朋友担心长胖。很多朋友因为瘦而想增肥，想让自己的身体增肥。但是也有朋友用了很多方法来增肥。他们通常可以吃一些食物来增加体重。什么容易长胖？
吃什么容易长胖。
想增肥的朋友可以吃一些高热量的食物，如巧克力、蛋糕、糖果、肉类等。这些食物会给人体增加热量，从而产生脂肪，增加体重。不容易长胖的人，通常是因为肠胃不好，营养吸收不好。最好吃一些调理肠胃的食物，对肠胃有好处。
运动不仅能减肥，还能增强抵抗力，对身体素质有好处。运动有利于肠胃吸收，增进食欲。想长胖的朋友要养成良好的生活习惯，饮食规律，少吃多餐，作息规律，不能经常熬夜。
以上是什么容易长胖的介绍。在育肥上最好选择更安全的方法，对人体健康危害较小。不要因为想增肥就暴饮暴食，饮食不规律。这样不仅无效，还可能危害人体健康。增肥需要人体每天摄入足够的热量，这些热量才能被人体吸收，起到增肥的作用。
