如果体内缺乏维生素B，会引起食欲不振、神经衰弱等症状。人体的新陈代谢离不开维生素B的使用，维生素B有哪些功能和作用？让我们和边肖一起仔细看看。
维生素B的功能和功效
维生素B的作用和功效可以改善食欲，保持注意力集中。服用维生素B后，它们在体内可迅速转化为硫胺素焦磷酸酯，有助于糖的代谢，加速胃的代谢功能，抑制胆碱酯酶的活性。对于很多消化不良或者便秘的患者来说，维生素B也可以起到通便的作用。
对于经常抽烟喝酒的用户，也可以选择使用维生素B来缓解尼古丁和酒精中的有害物质，缓解头痛，对肝脏有很好的保护作用。
维生素B可以缓解身体的疲劳。当体内的维生素B含量充足时，可以保证你的精神状态充沛。因为维生素B可以参与糖的代谢，渗透到身体的机能中，从而保证精神不会受到任何影响。
了解了维生素B的功能和功效，我们一定要记住补充它是如此的必要。如果体内缺乏维生素B，我们可能会患上抗脚气。
