我们在生活中看到的开心果是一种白壳黄核的坚果。研究表明，开心果含有丰富的营养成分，适量食用后可以改善眼睛酸痛的症状。那么，多少开心果不会上火呢？
吃多少开心果都不会上火。
一般情况下，开心果每天的用量不要超过30颗。过量食用会导致喉咙痛，出现上火的症状。有些消费者服用过量后还会导致体内脂肪堆积，从而导致体内出现肥胖的症状。因此，在生活中，我们建议消费者在服用开心果时，最好适量服用，这样不仅可以补充各器官所需的营养，还可以消除体内的自由基，保护身体。
怎么吃开心果不上火？
吃了开心果之后，一定要多喝开水，可以促进细胞新陈代谢的速度，改善体火症状。其他消费者在服用开心果的同时也会喝柠檬水和菊花等花茶。其次，在吃开心果的时候，也可以吃一些寒性食物，比如西瓜、黄瓜、冬瓜等，可以降火，缓解体内炎症。最后，在吃开心果的时候，一定要适当运动，让身体多出汗，这样可以排除多余的废物，加速细胞的新陈代谢，有效改善体火症状。
吃几颗开心果不上火？其他消费者在服用开心果时，会选择穴位按摩来改善体内炎症，疏通血液，有效改善因气滞血瘀引起的疾病。
