紧张的工作往往会导致生活节奏加快，人们的饮食也会变得非常不规律。有些上班族经常饿着肚子饱餐一顿，会严重影响肠胃的消化系统，导致各种肠胃疾病。最常见的是，有些人经常有胃酸反流的症状，甚至腹痛和呕吐。那么经常胃灼热怎么办？
经常胃酸烧心怎么办？
胃酸引起烧心的原因有很多。比如有的人长期处于疲劳状态，会导致内分泌失调，引发胃里更多酸性物质的释放；如果我们经常吃一些过热或过冷的食物，会刺激肠胃，增加胃酸的含量。而且有些人经常吃淀粉含量高的食物，比如红薯、土豆，也会导致胃里胃酸分泌过多。此外，患有胃炎和胃溃疡的人，胃酸分泌也会增加。
经常因为胃酸烧心怎么办？我们可以用一些食疗的方法来治疗。比如可以吃点花生或者喝点牛奶，因为两者都是碱性食物，可以有效中和胃酸，防止烧心。而对于经常胃酸烧心的人，在平时的饮食中应该以面条和馒头为主。另外要注意饮食习惯，不要暴饮暴食，少吃甜食，多吃清淡的食物。
