预防近视眼的措施

近视大多是我们用眼习惯不当造成的。现在近视的人越来越多，很多人从小就一直带着眼镜。如果从小就不注意保护眼睛，会对眼睛造成不可挽回的伤害。可以说预防近视是一件从小就需要做的事情。下面是一些预防近视的有效措施。

1.保持良好的用眼习惯。

如果我们有使用眼睛的坏习惯，很容易导致我们的视力问题。比如很多人喜欢躺在床上看书玩手机，躲在床上打着手电看书，长时间对着电脑不休息。这些都是错误的用眼习惯。如果长期使用这个习惯，很容易导致眼睛疲劳，最终导致近视。

2.注意你眼睛的其他部分

这就需要我们避免过度用眼，因为过度用眼容易导致我们的眼睛得不到足够的休息，不仅会降低我们的眼睛免疫力，还容易导致我们的眼部肌肉长时间过度紧张，也容易导致近视。

3.多吃含维生素的食物。

许多水果和蔬菜富含维生素A和维生素c，这两种基本元素可以有效缓解眼睛疲劳，使我们的眼睛获得充足的营养，甚至可以大大缓解我们的视觉疲劳，预防我们的视力问题。

4.矫正假性近视

很多青少年的近视属于假性近视。其实假性近视是一种可恢复性近视。这个时候我们只需要及时去医院就可以了。