头发是我们外表非常重要的一部分。如果经常脱发或者严重脱发对我们的正常健康和外在形象都有很大的影响，那我们就来看看脱发严重的原因吧。
脱发严重的原因是什么
1.熬夜
饮食作息规律很重要，所以生活中尽量避免少熬夜，早睡早起，有能力帮助缓解自己的精神压力，尽量保持精神愉悦。
2.食补
芝麻也是不错的选择。芝麻可以补充人体的元气，对肾脏和头皮也有一定的疗效和保健作用。除此之外，生活中还可以煮一些姜汤，用姜水帮助洗头，对发根也有一定的强化作用。
3、饮食
在生活中，如果饮食过于刺激，经常吃一些辛辣的食物，饮酒、吸烟都比较严重，那么很可能会对自己的精气造成损伤，导致脱发严重，所以在生活中尽量保持饮食清淡，多吃一些高蛋白的食物，比如牛羊肉和一些坚果，对头发的保养有很好的作用。
脱发严重的原因是什么？其实脱发和一个人的健康、作息、生活习惯有很大的关系，所以这些也是生活中需要注意的。
