青橄榄是一种药用价值很高的食品。每天适当吃一些青橄榄可以促进健康，但是也有一些饮食禁忌。那么青橄榄不能和什么一起吃呢？一天吃多少合适？关于这些问题，我们通过文章来看看。
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青橄榄不能和任何东西一起吃。
青橄榄不能和富含纤维素的食物一起吃，因为青橄榄的质地很硬，不容易消化。如果和富含纤维素的食物一起吃，会引起消化不良。这些食物主要有糙米和荞麦，还有芝麻和果皮。不能和凉性食物一起吃，否则会引起腹泻。这些食物主要有西瓜和秋葵，还有绿豆等等。不要和富含饱和脂肪酸的食物一起吃，否则会影响青橄榄的药用价值。这些食物包括饼干和鸡皮，还有猪油和油炸食品。
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你一天吃多少绿橄榄？
建议每天吃10个左右的橄榄，不要吃太多，否则会影响消化，对身体不好。橄榄含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物和多种微量元素，营养价值很高，尤其是钙含量很高，孕妇和儿童可以适当食用。同时，青橄榄还具有清热解毒、利咽化痰、生精止渴、健胃消食等药用功效。
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文章内容中介绍了青橄榄不能和什么一起吃，一天吃多少的问题。可以理解为青橄榄的食用建议最多不超过10颗，否则对身体也有影响。同时，还有很多食物是不适合带着情绪吃的，大家要注意。
