相信大家对钾都有比较深入的了解，我们都知道钾是维持我们生命运转不可或缺的营养素。钾其实在我们的身体中起着非常重要的作用，那么日常生活中什么样的食物可以补充钾呢？我给你简单介绍一下。
【/br/]补充钾的食物有哪些？
钾可以有效地促进我们体内糖和蛋白质的代谢，并能有效地防止体内有毒物质的积累。可以有效的维持我们神经系统的正常运转，可以促进身体的健康，还可以保护我们的心脏，还可以维持我们心跳的正常化，并且可以有效的调节细胞。因此，钾可以预防心力衰竭，保护我们的神经肌肉功能，并处于相对兴奋的状态，这可以有效地保护我们的心肌功能。【/br/]【/br/]就像我们日常生活中吃的水果和蔬菜一样，它们都含有钾。一般来说，香蕉、土豆、紫菜等含钾量较高。其中，香蕉中的钾含量是其他食物的几倍，因此想要补充钾的人可以多吃香蕉。许多谷物也含有钾，玉米、红薯、大豆和荞麦中钾的含量也相对较高。平时也可以多吃这些，有利于钾物质的补充。
