黄陂可以说是南方限定的一种水果，主要种植在广西和广东。黄陂的味道酸酸甜甜，是六月的时令水果。黄皮还有很多功能，可以促进食欲，消暑解渴。那么黄皮的热量高吗，黄皮减肥的人可以吃吗？让我们来看看。
黄皮热量高吗？
黄皮的热量不高，它的热量是100克，黄皮的热量是31卡。31卡路里相当于步行20分钟左右。作为一种水果，黄皮的热量和含糖量都不高。因此，平时可以适当吃一些黄皮。食用时，可以直接食用果肉，将其浸泡在葡萄酒中，或将其用作配料。比如黄皮焖排骨，黄皮蒸鸡等等。除了果肉，黄皮的核还可以用来烹饪，不仅可以解闷，还具有健胃消食的作用，有缓解厌食的功效。
黄皮减肥的人可以吃吗？
黄皮的脂肪含量相对较低，100g黄皮的脂肪含量为0.2g，可以看出非常低。此外，黄皮中含有纤维素，约4.3克，虽然含量有点高，但与大多数水果的其他食物相比相对较低。所以减肥的人也可以适当吃一些黄皮。
除了促进食欲和解渴之外，黄皮还含有多种微量元素和氨基酸以及维生素，所以日常吃一些黄皮可以补充身体的营养。此外，黄皮做的酱酸酸甜甜的，也很开胃。以上是关于黄皮的高热量以及黄皮减肥的人能不能吃的简单介绍。希望对想知道的人有帮助。
