每个人在遇到一些生活问题时都会有焦虑，这是一种正常的状态，但大多数健康的人在遇到焦虑时会通过自我调节逐渐成为情绪的主人，不会一直焦虑。今天边肖想和你谈谈如何保持焦虑的话题。
如果我总是焦虑不安，该怎么办【/br/]
首先，你必须用笔和纸记录你所焦虑的事情。你把它们记录下来之后，你会发现那些你在后期焦虑的事情发生的概率和可能性基本上不到1%，所以慢慢地你会以一种无所谓的态度面对你焦虑的事情，这样焦虑的情绪就会远离。此外，我们必须积极与您互动和交流。很多人的焦虑是什么？我现在非常焦虑，因为我一直在独自思考这个问题，我一直在把我担心的事情的死胡同向下延伸，把它升级到一个非常可怕的水平。如果你在平时多和别人交流，把自己焦虑的点和事说出来，这些负面情绪就能在一定程度上得到“分担”，就不会那么焦虑了。
以上是边肖围绕“如何保持焦虑”这一话题给出的答案分析。通过分享，每个人都明白如何应对焦虑。
