在我们的生活中，对于正在成长的青少年来说，必须及时补充各种营养才能长高，对于二十多岁的人来说，也是想长高的。所以现在让我们来学习吃什么才能长高。
什么能让你长高
第一种食物是豆类食物，因为豆类含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以促进身体生长所必需的能量。还能燃烧体内多余的脂肪，进一步减肥，增强身体对抗疾病的能力。第二种食物是牛奶，因为牛奶含有丰富的蛋白质和钙，可以及时补充骨骼中生长的钙，进一步促进身体的生长发育。第三种食物是鱼。鱼还含有丰富的蛋白质，可以为我们的身体生长提供必要的营养，增强我们身体的免疫力。第四种食物是鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质，有助于身体的生长。与蛋黄相比，胆固醇相对较高。所以我们建议你一天最多吃两个鸡蛋，不要吃太多。
这是关于你能吃什么才能长高的问题，所以我们在生活中要多吃这些食物，对身体的生长是有好处的，特别是对于想要长高的人，一定要多吃少吃垃圾食品。
