想要减肥，当然要学会控制饮食。有很多减肥食品确实可以提高减肥的效果。比如香蕉酸奶，很多人都推荐。酸奶香蕉能减肥吗？我们一起来分析一下。
酸奶香蕉能减肥吗？
酸奶和香蕉都是日常食物，都有优质的营养。平时多吃酸奶和香蕉，有益健康。同时，这两种食物的热量含量也不是很高，不像其他特别甜的水果那样容易发胖，是零食，所以称之为减肥食品是正确的。但我们要明确一点，这并不意味着酸奶和香蕉一起吃就能成为神奇的减肥药。如果每天完全不运动，无节制的暴饮暴食，在这个前提下吃酸奶和香蕉，只会增加身体的热量，根本没有减肥效果。所以正确的做法应该是把晚餐的一部分换成酸奶和香蕉，这样一方面可以保证营养，另一方面可以带来一定的饱腹感，从而让节食减肥不那么痛苦。
酸奶香蕉能减肥吗？只要用对方法，保持意志力，用它减肥真的是有可能的。当然是指适当的代餐，而不是仅仅把所有的餐都换成酸奶和香蕉，这样会导致营养不良。
