月经是女性的特殊时期。其实注意经期饮食是很重要的。如果吃不好的东西会加重经期的不适，那么经期不能吃的东西有哪些？
经期不能吃的东西
1.甜食:其实不建议经期吃甜食。很多人认为经期吃甜食可以改善，也有人认为经期吃甜食不会胖。其实经期吃甜食也会胖。经期吃太多甜食也会使你的血糖迅速升高，对你的情绪产生影响，而且甜食还会消耗你体内的矿物质和维生素B。
2.刺激性饮料:经期不允许喝软饮料、酒精饮料等饮料。酒精饮料和软饮料是很多女生喜欢的饮料，经期也会出现缺铁的情况。一般软饮料中含有磷酸盐，会使铁更难吸收，使身体无精打采，疲劳更严重。此外，还会减少胃酸的消化，影响食欲。经期饮酒会破坏体内碳水化合物的代谢，并刺激血管扩张而引起月经过多。
3.蟹螺:蟹和螺都是寒性食物。虽然螃蟹含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，但建议经期不要吃，尤其是痛经的女生。她们在月经期间应该避免螃蟹和蜗牛，即使吃一点点也可能会引起不适。
4.腌制食物:经期尽量不要吃腌制食物，因为腌菜、泡菜等腌制食物含有大量的盐分。建议经期饮食清淡。高盐食物会加重身体的水肿，平时尽量少吃腌制食物，因为腌制食物会产生亚硝酸盐这种危害健康的物质。
5.绿茶:月经期不能喝绿茶，因为绿茶中含有大量的鞣酸。鞣酸与铁离子结合后会在肠道内沉淀，可能导致乳房疼痛、情绪不稳定等问题。对体内的维生素也有一定的消耗，尤其是浓茶，因为浓茶含有较多的咖啡因，对月经有影响。
