我们知道，肝脏和肾脏是人体解毒的主要器官，所以如果肝脏和肾脏不好，很有可能会在体内积累大量的毒素，长期下来会给人体带来更多的负面伤害。今天，边肖想谈谈如何调节肝脏。这个话题和你一起分析。
如何调理肝脏
关于调理的方法，边肖推荐饮食疗法。为什么？因为食疗不仅能有效抵抗肝不好的症状，还能补充人体所需的营养。那么，可以多吃什么食物来调节肝脏状态呢？第一，平时可以多吃葛根。为什么？由于葛根中含有丰富的大豆苷元，大豆苷元可以有效解酒，减少酒精对肝脏的伤害。第二，也可以多吃韭菜，因为韭菜可以平肝健脾。第三，也可以适当吃一些乌梅。它尝起来是酸性的。酸性食物本身就有养肝的作用，而在所有酸性成分中，乌梅的补钙效果最好。早在古代，不少中医典籍就指出乌梅塔调理肝气、滋养肝血的作用突出。
以上是边肖围绕如何调理肝脏这个话题给出的答案。其实除了按照上面的食疗方法养肝，还可以通过按摩来养肝。你只需要按下肝脏排毒对应的穴位，也就是太冲穴，就能看到相当不错的效果，每次三分钟左右。
