随着科技的发展，我们的生活环境也发生了变化，更多有害的东西也随之而来，因此我们的健康也受到了一定的伤害，那么我们应该如何保持我们的身体健康呢？
指甲凹凸不平怎么办？
我们的身体部位经常有一些不经意的东西，但大多数对我们的健康有害。有时候身体上的缺陷可以说明身体上的一些问题。比如指甲容易断是因为两个原因，一个是外界因素，一个是自身因素。外部因素是由您定期修剪指甲引起的，因此此时您应该减少修剪指甲的次数；还有内部因素，比如我们贫血或者缺乏维生素，都会导致指甲容易断裂。
【/br/]那么我们应该吃什么来避免和改善这个问题呢？我们应该多补充维生素和含铁食物，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃胡萝卜、红薯、玉米、猪肝等食物，因为它们含有大量的维生素A和铁，对这个问题有很大的帮助。当然，必须有合理的睡眠和有计划的运动，这对我们的健康有好处。
