食用油在我们的日常生活中很常见。几乎每一道菜都需要油，油是必不可少的材料之一。当代社会，食用油种类越来越多。包括他们中的许多人。植物油，如花生油、菜籽油、玉米油等。那么哪个更好呢？
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花生油、菜籽油、玉米油哪个好？
1.花生油
可以说花生油是日常生活中最常见的食用油。好像有，主要是花生榨出的油。它比普通油含更少的油酸。而且花生油也非常健康营养。
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2.菜籽油
菜籽油也很受人们和朋友的欢迎。大多数人都知道菜籽油比普通食用油颜色深。但同时它的营养价值也很高，油酸的含量也很高。菜籽油中含有丰富的维生素e，与其他食用油相比，菜籽油更适合高温烹饪。
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3.玉米油
玉米油还含有我们身体需要的亚油酸。虽然市面上有很多玉米油，但是这种食用油知名度比较低，所以买的人比较少。如果比较，玉米油含有不饱和脂肪酸。这样他就不太适合高温烹饪了。
