牛奶含有较多的营养成分，经常喝牛奶可以补钙。尤其是晚上睡觉前，喝一杯牛奶有助于睡眠的作用。但是因为某些原因，有些人喝完牛奶会胀气。喝完牛奶胀气怎么解决？让我们仔细看看。
如何解决喝牛奶后胀气
如果喝了胀气的牛奶，最好选择其他营养素代替牛奶。还有一种就是一次少喝半瓶。只要你一直坚持，相信肠道内的乳糖酶活性，你会更稳定。以后喝牛奶，可能就不会胀气了。
你可以在喝牛奶的同时再吃一个鸡蛋，或者把牛奶和生鸡蛋混合在一起煮熟，这样可以给身体带来更多的营养，加速消化。
选择用黑芝麻糊、豆浆或奶粉代替牛奶，给身体补充适当的营养。这样可以很好的缓解胀气的情况。
除了自身原因，喝牛奶胀气也可能是牛奶的质量问题。最好选择一些生产日期最晚、有保证厂家的牛奶，这样使用起来会更安全、更方便。
喝完牛奶胀气怎么解决？以上是一些缓解胀气的小技巧和小窍门，希望对用户有所帮助。
