李子分为青梅和红梅。不同品种、不同地区种植的李子，口感、味道、营养都有细微的差别。青梅饱满圆润，香甜营养，那么青梅有什么功效和作用呢？
青梅的功效与作用
降低血压，缓解咳嗽
青梅中含有的苦杏仁苷可以通过促进体内多余钠的排出来降低过高的血压。此外，青梅所含的脂肪油能润肺化痰止咳，适合咳嗽、痰多、哮喘患者食用。
提高食欲
青梅特有的酸味能促进胃中消化酶和胃酸的分泌，还能促进肠道的蠕动，从而有效提高食欲和胃的消化能力，非常适合厌食和胃酸分泌紊乱的人食用。
3.清肝利湿
青梅中富含的谷氨酸、丝氨酸、甘氨酸能直接作用于人体肝脏，促进人体内多余水分的排出，达到清肝热、利湿消肿的功效。日常生活中多吃青梅，可以预防肝腹水，增强肝脏的解毒能力，辅助治疗肝硬化。
4.排毒养颜
青梅所含的脂肪油可以促进大便排出，有通便排毒的作用。此外，《本草纲目》中记载，它是古代常见的面部脂肪原料，能溶解黑斑，美容养颜。
以上就是青梅的功效和作用。有兴趣的话，不妨一试。
