痛经是指女性月经前后小腹或腰部的疼痛。严重者会出现恶心呕吐、冷汗淋漓、四肢冰凉等症状，给工作和生活带来不利影响。那么，痛经吃什么比较好呢？吃什么可以缓解痛经？
痛经吃什么比较好？
痛经的女性饮食要多样化，不能偏食。在饮食上，可以多吃一些具有理气活血作用的水果和蔬菜，如兰根、香菜、胡萝卜、橙子、生姜等。身体虚弱、气血不足的患者，还需要吃一些能补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝肾、鱼、豆类等。
经期要多吃温性食物，如红糖、红枣、鸡蛋、韭菜等。不要吃一些生冷的食物，如蔬菜、冷饮、蜗牛、贻贝和醋。
痛经的主要原因
很多女生工作压力大，会导致情绪低落，饮食起居不规律，导致经期血液循环不畅，痛经。痛经的发生还与月经前后的身体状况有关。
以上是痛经用什么比较好。大家要知道经期吃东西要注意什么，才能避免加重痛经。
