跑步可以舒缓心情，达到强身健体的效果，但有一个关于跑步小腿是否会变粗的问题，这其实与每个跑步者的姿势有关。如果采用正确的跑步姿势，小腿就不会变粗。纵观很多马拉松运动员，他们的小腿其实是非常纤细的，这一点大家应该都知道。
跑步的小腿会变粗吗【/br/]
在跑步姿势方面，你应该挺胸、收腹、翘臀，同时向前看。这样可以有效地提高减脂效果，同时，速度不要太快。每天坚持半小时左右的慢跑练习不会导致小腿变粗。一般跑步时小腿变粗的朋友，在姿势上往往会选择脚尖着地的方法。此外，如果运动强度过高，难免会造成小腿肌肉劳损或充血，从而导致腿部肌肉变粗。
跑步的小腿会变粗吗？这个话题还是因人而异。在平时，如果你觉得小腿的负荷比较大，你需要酌情适当减缓工作量，以使你的身体保持在可承受的范围内，这将更好地放松小腿的肌肉并进一步改善它。使用科学的方法来帮助不会使小腿变粗。
