每个准妈妈都想生一个健康的宝宝，孕期的饮食是决定胎儿能否发育良好的重要因素。有些孕妈妈肠胃消化功能不好，很容易生小胎儿。这时候就需要通过饮食调理来促进长孕。除了常见的肉类，营养丰富的水果对长孕也有帮助。下面我们就来看看哪些水果具有长孕的功能。
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生长速度最快的三种水果
1.榴莲树
榴莲被称为水果之王，营养丰富，非常适合孕妇，尤其是需要长宝宝的孕妇。这是因为榴莲含有大量的维生素C、钙、钾、膳食纤维等营养成分，蛋白质和脂肪的含量也很高，所以榴莲是最适合长胎儿的水果。但需要注意的是，榴莲不宜多吃，否则会增加便秘的概率，而且由于营养和热量过高，还会增加生大龄孩子的几率。
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2.葡萄
葡萄也是一种有助于婴儿成长的水果。这种水果富含钙、钾、磷、铁等微量元素，以及维生素B1、B2、B6、C、P，还含有人体所需的多种氨基酸，对孕妇有益。而且葡萄的含糖量很高，高达10%-30%，可以被人体直接吸收消化，所以长孕的效果很好。此外，对补气血、温肾、孕妇贫血、血小板减少也有很好的效果。但不建议孕妇大量食用，否则容易发生妊娠期糖尿病。
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3 .柚子
柚子含有大量的维生素和矿物质，如维生素C、P、B2、叶酸、钙、铁、磷、铬、钾等。，并且含有天然叶酸，所以胎儿小的妈妈一定不能错过，可以预防贫血症状，促进胎儿发育。而且其中所含的维生素P可以加强准妈妈皮肤的毛细血管功能，促进皮肤光滑白皙，柚子还具有热量低的特点，可以说是长胎儿不长。
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胎儿零食，什么长期食物？
除了水果，小胎儿还可以吃豆制品，如大豆、黑豆、腐竹等。这些食物富含优质蛋白质、磷脂、钙等矿物质和维生素，对孕妇和胎儿健康有益。坚果类食物，如花生、西瓜子、开心果、杏仁等。，也可以适当补充。这些食物含有大量的蛋白质、脂溶性维生素、微量元素和多不饱和脂肪酸，可作为餐后零食食用。此外，适量吃一些鱼虾类食物对胎儿也有好处，因为鱼类含有丰富的DHA和EPA，有助于促进胎儿大脑和视神经的生长发育。
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以上我给大家介绍的是长胎儿最快的三种水果。如果胎儿太小，可在医生指导下适当使用榴莲、葡萄、柚子，营养丰富，有利于长胎儿。
