乳糖的作用 乳糖的作用是什么

乳糖经常用于儿童的生长和发育，具有非常多的营养成分。我们都知道乳糖，它其实是存在于哺乳动物的乳汁中做成一种糖。对我们人体也是一种比较重要的营养，下面由我来为大家简单介绍下乳糖的作用有哪些？

乳糖的作用

一般来说，乳糖对于儿童的发育是十分重要，它能够很好地促进儿童的生长和发育。而且有利于儿童蛋白质的补充，能够保持儿童体内的水分平衡，还可以提供我们大脑中与其他重要器官的营养成分，它的作用可以在代谢过程中促进儿童对钙的吸收。乳糖是儿童体内器官，神经，四肢，肌肉等各种发育活动的动力，能够有效地促进儿童肠胃，还有利于乳酸菌的繁殖和增长，乳糖对儿童的肠胃有一定的调整和相关的保护作用，能够有效的防止儿童吃食物的中毒现象。

那乳糖对于成人，也有非常好的效果，对于那些喜欢体育运动健身的人来说，可以给他们提供大量的能量，能够有效的促进他们肠胃的吸收和消化，还能够适当的补充蛋白质，能够给人体提供无氧的呼吸，可以有效的缓解肌肉酸痛过多的现象。