如何治疗孕妇便秘
在怀孕期间，子宫增大并压迫直肠，从而降低了肠道的蠕动功能，导致孕妇便秘的形成，因此在怀孕期间出现便秘症状是非常常见的。这种症状对于孕妇来说往往是非常麻烦的，那么如果孕妇在怀孕期间便秘该怎么办呢？
一、如何治疗孕妇便秘？
在怀孕期间，你应该随时注意你的饮食，所以当便秘发生时，你应该改善你的饮食，调整你的饮食，平时多吃新鲜蔬菜，水果和杂粮，还可以喝一些蜂蜜水来润滑肠道。此外，应进行适当的运动，如户外散步和孕妇瑜伽，以促进肠道蠕动。如果便秘严重，可以适当使用一些乳果糖。
二、如何解决孕妇便秘？
孕妇可以在每天起床和吃早餐后按时上厕所，而不管自己是否感到舒适。长期这样做会使大脑产生新的突触，形成后天反射，养成按时排便的习惯。孕妇还应多吃富含纤维素的食物，如红薯、土豆、大豆、扁豆、芹菜、香蕉等。同时，酸奶和纯牛奶还可以刺激大肠绒毛的蠕动，软化粪便，缓解便秘。同时，孕妇应进行一些适度的活动，如户外散步，避免长时间躺着或久坐。适当的活动可以促进肠道蠕动，减少食物通过肠道的时间，增加排便量，有助于缓解便秘。
以上就是关于孕妇便秘怎么办的答案。孕妇平时要多运动，促进胃肠道的蠕动，多吃新鲜水果和蔬菜，有一个健康的胃，远离便秘。
