很多人都被脖子粗的问题所困扰，尤其是在中年以后，很多人经常发现自己有这样的问题，所以我们不能忽视这个问题，因为如果脖子太粗并且超过了正常值，那么就意味着脖子或呼吸道周围的皮下脂肪沉积增加，所以就意味着人体上半身的皮下脂肪堆积异常增加。那么脖子粗怎么办呢？
脖子粗怎么办【/br/]
针对这个问题，建议你尽量控制饮食，不要摄入过多的热量，但要注意少食多餐的方式。在食物种类方面，你也应该知道如何选择，你应该尽量减少高脂肪食物，尤其是一些油炸食物，并远离一些高热量食物。尽量选择一些新鲜的水果和蔬菜，多喝低脂牛奶。睡觉的时候也要尽量调整枕头的高度，尽量侧睡，注意休息好，对身体健康也有帮助。一般来说，成年人每天需要睡八个小时。你还应该有一个不健康的生活方式，不吸烟，不喝酒，经常锻炼和良好的作息时间表，这些都是很好的选择。
如今，越来越多的人关心如何处理脖子粗的问题。其实只要采用正确的方式，脖子粗的问题还是可以得到有效改善的。
