当代年轻人通常在外学习、工作、生活，因为生活繁忙，往往不能自理，身体容易出现营养不全的情况。最常见的就是气血不足。没有气血，整个人的精神都会不好。
炖乳鸽有什么补益气血的作用
做事的时候很容易软弱无力，脸色看起来很呆滞，身体好像被什么东西拿走了一样失去了活力。气血不足就要想办法补充气血，基本都是食物补充。除了一些保健品，我们也可以通过平时的饮食来补充。相信大家从小肯定喝过很多妈妈炖的爱情鸡汤，也总是告诉我们要多喝鸡汤滋补。但是很多人吃不了油腻的鸡汤，所以现在越来越多的人选择喝鸽子汤而不是鸡汤。
鸽子汤也有同样的滋补作用，但是营养单调。如果想补益气血，可以用一些中草药炖鸽子，比如黄芪、枸杞、大枣，做成药汤，有补益气血的功效。还有当归、当归鸽子汤、栗子，既能增加汤的香味，又有很好的补益气血的功效。还有桂圆，还有一些我们平时知道的具有补气血功效的中草药。把它们和鸽子一起炖是非常好的。
