减肥是我们女人想做的事情。有些人减肥是为了成为一个漂亮的女孩，但也有很多人想减肥的部位不同。有的人想减肥，有的人想腰部减肥，有的人想全身减肥。所以今天，我们就来看看如何对腿上的肌肉进行减肥。
如何瘦腿上的肌肉
在减肥的过程中，肌肉是最大的问题，尤其是腿上的肌肉。那么怎样才能减掉腿上的肌肉呢？其实瘦肌肉腿最重要的是先把肌肉腿变成柔软的脂肪腿，然后通过减脂运动减掉脂肪腿，再通过塑型运动塑造腿部线条和比例。我们可以每天睡前做拉伸运动，然后一定要记得按摩腿部。最好的效果是配合按摩霜使用。如果没有按摩膏，我们也可以用身体乳代替。
如果有肌肉，先瘦下来再减脂，这是减肥的常见过程。减肥最重要的是张着嘴，多做有氧运动，注意饮食习惯，少喝奶茶，少吃夜宵，晚上9点以后尽量不吃东西。也可以通过一些瑜伽来减肥减脂，效果也不错。以上是如何瘦腿上的肌肉这个问题的答案。减肥任重道远，姐妹们还需努力。
