随着生活水平的提高，人们会选择越来越多种类的食物，但有些食物营养价值丰富，但热量高。我们都知道高热量的食物会使人越来越胖，所以人们在选择食物之前更关注是否高热量。藕粉是一种常见的食物。接下来是热量高吗？
莲藕淀粉热量高吗？
研究表明，莲藕淀粉的热量很低，几乎不含任何脂肪，所以吃了莲藕淀粉后不会堆积过多的脂肪或者使身体发胖，所以减肥的人可以适当吃莲藕淀粉，但是不要过量，因为莲藕淀粉含有大量的淀粉，我们知道如果你吃了太多的淀粉，也会转化为糖分，在体内堆积成为多余的脂肪。一般如果是100克的藕粉，其热量在300卡左右。很容易消费。一般运动30分钟，这些热量就可以消耗掉了。上面说的藕粉是指没有任何添加的藕粉。如果是添加了其他物质的藕粉，其热量另当别论。
这就是藕粉的高热量。可见整体热量不高，这也是为什么有些正在减肥的人会适当吃点藕粉的原因。此外，莲藕淀粉的营养价值也非常丰富，其中含有大量的维生素和微量元素，如维生素b。
