调理脾胃对人的健康非常重要。但是，在生活中，很多食物都有养胃的功效。那么生活中有哪些养胃的食物和水果呢？边肖将向你详细介绍。
养胃的食物和水果
木瓜营养丰富，是养胃的食材之一。木瓜富含木瓜蛋白酶，对分解和加速蛋白质的吸收有非常好的作用。如果有胃炎或消化不良，吃木瓜还是可以促进胃消化，治疗胃炎的。其次，桂圆性温，对暖脾胃有一定作用。如果长期出现脾胃失调或者气血不足的情况，可以用桂圆干和新鲜的龙眼肉来调理身体。其次，营养丰富的樱桃不仅含铁丰富，而且味道酸酸的，对补中、调理脾胃有非常好的疗效。但需要注意的是，它是一种热性水果，建议服用时注意剂量。
我们生活中有很多养胃的食物和水果。比如丁香茶，对养胃也有帮助。如果胃部有胀气和消化不良，服用丁香茶可以改善胃部胀气。桂花、香菜、面制品也有一定的养胃作用。我建议你不要挑食。你可以适量吃这些食物来养胃。
