根据边肖的了解，有一些人患有便秘。他们通常喝肠道茶或益生菌时可以对抗便秘，但一旦停止便秘，他们会发现自己又开始便秘了，这很麻烦。今天，边肖想从中医的角度，围绕吃什么通便清肠最快这一话题，与大家进行阐述和分析。
通便最快的方法是什么？
首先，你可以吃一些燕麦。燕麦富含纤维，进入人体肠道后会进一步与水结合膨胀，大大促进肠道的蠕动，对抗便秘的效果依然突出。第二，还可以吃一点薏米，薏米可以大大加快人体的血液循环，对改善水肿肥胖非常有好处。第三，可以吃一点小米，小米不含任何麸质，不会刺激肠壁。它属于一种温和的纤维，特别适合肠道功能弱和胃不好的人。第四，你也可以吃一点糙米，这也叫全米。它实际上是带有米糠的大米。坚持吃它还可以达到通便的效果。
以上是边肖围绕吃什么通便清肠最快这一话题给出的答案。通过分享，我们都明白了日常饮食中应该吃什么食物才能使大便通畅。
