腹泻又称腹泻，是一种常见的消化系统疾病。但不是，日常生活中偶尔可能会有一两次腹泻。但是如果你长期腹泻，这对你的健康有很大的危害。那么我们应该如何应对腹泻呢？
腹泻怎么办？
一，多喝水。
我们常说要多喝水，这不是没有道理的。当肛门拉肚子时，由于频繁排便，身体很可能严重缺水或电解质紊乱，因此我们此时应及时补充水分。如果腹泻严重，最好补充液体盐，或补充体内的葡萄糖和矿物质。可以多喝胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等。这些果汁不仅可以很好地补充水分，还可以补充我们身体所需的维生素。
第二，不要盲目吃药。
因为我们一般的腹泻和拉肚子都是可以自己慢慢治愈的，他的症状一般不会超过48小时，所以最好不要在两天之内因为拉肚子而急着吃药。除非是病毒或细菌感染引起的腹泻。
第三，控制饮食。
腹泻期间，我们应该尽量吃清淡的食物或流质食物。为了让胃更好地休息，呃，多喝鸡汤或酸奶和益生菌等更易消化的食物。
