我相信很多人都不想经常生病，但总会有一些人因为抵抗力差而经常患有一些流行性疾病，他们很容易受到外界病毒和细菌的感染。对此，我们必须尽可能提高自身的免疫力和抵抗力。只有这样我们才能使我们的身体更强壮，更不容易生病。那么你知道如何提高免疫力吗？
如何提高身体免疫力
免疫力是一种使我们人体具有防御功能和对抗其他细菌和病毒的能力。儿童免疫力低下的原因有很多，如睡眠不足、饮食不规律、过度疲劳等。在这方面，我们需要保证充足的睡眠，并尽量每天保证7小时的充足睡眠。只有这样我们才能使我们的身体细胞恢复更多的活力。我们的日常饮食需要规律和适当，我们应该按时补充身体能量。尽量不要太累，给自己太大压力。
以上就是关于如何提高身体免疫力的相关信息介绍。我们可以根据自己的体质选择一些中药，这样可以对我们的身体起到比较好的滋补作用。至于应该选择哪种中药，应该在专业医生的指导下进行。
