女性在孕期需要特别注意饮食习惯，需要补充大量的营养。那么女性怀孕的时候可以吃生菜吗？让我们和边肖一起来看看吧！
孕妇可以吃生菜吗？
我们都知道孕妇在怀孕期间会发生很多变化，孕妇需要补充很多营养物质，比如蛋白质、叶酸、维生素等。生菜含有叶酸，孕妇适当食用很好吃。除了叶酸，还能促进消化，缓解便秘，缓解紧张，刺激食欲。
生菜的苦味可以增加食欲，生菜中含有膳食纤维，可以帮助准妈妈促进消化；生菜含有丰富的钾元素，可以缓解孕妇身体疲劳的感觉，提高免疫力，预防妊娠高血压。但是孕妇要适当食用，不能过量食用，否则会导致不良后果！
生菜含有氟和钙，能促进宝宝骨骼的发育；莴苣含有丰富的维生素和矿物质，可以促进婴儿的生长发育，人体细胞的新陈代谢，提高免疫系统，保证马宝生命活动的正常运转，促进胎儿的健康发育。
通过阅读上面的文章，我们可以知道，孕妇可以适当吃生菜。这种蔬菜对孕妇本身有很多好处，对宝宝的营养补充和发育也有帮助！
