节食可能是肥胖者快速减肥的方法之一。但是对于肥胖的人来说，长时间处于饥饿状态不仅对胃不好，更重要的是他们很难坚持下去。事实上，坚持吃也可以带来快速减肥的效果。那么，怎么吃又能最快减肥呢？
怎么吃减肥最快？
首先，吃东西的整个过程都要细嚼慢咽，而且不要把枣子吞下去，因为消化的时间足够长，导致脂肪越来越多。随着减肥计划的进行，有必要将每顿饭的米饭量减少一点，并选择几乎糙米来吃，这可能会对减肥起到越来越好的作用。吃饭的时间也有限制，就是不要在晚上五点以后吃饭，每顿饭吃饭的时间都要准时，否则会对你身体的新陈代谢造成一定的偏差，这样就会容易发胖。
虽然吃饭是一件必要的事情，但是只要你在吃饭的时候稍微注意一下，我相信减肥的速度还是很快的。对于如何通过吃东西来最快减肥，你应该按照上述要求完成一个进食过程，并且应该有意识地进食，以达到良好的减肥效果。为了减肥，你绝不能选择不吃饭，你的计划迟早会失败并反弹。
