事实上，在日常生活中很多时候，我们会在睡觉前喝很多水，这会导致我们的脸在第二天早上起床时变得肿胀。这个时候我们可以通过吃一些利尿的食物来达到消肿的效果。今天我们就来聊一聊哪些蔬菜和水果是利尿的。
什么是利尿水果和蔬菜【/br/]
其实要想达到利尿的效果，最好是用一些蔬菜和水果来排尿。如果你使用药物，它仍然会损害我们的健康。所以今天我们将介绍一些利尿的蔬菜和水果，如甘蔗，它们具有利尿和通便的作用。对于那些有口臭的人，你也可以吃一些甘蔗来改善它。还有几种水果，如香蕉和西瓜。我们都知道香蕉中的纯果糖可以促进我们胃的蠕动。
事实上，利尿不仅可以减轻肿胀，而且还有其他好处。例如，如果尿液排泄增加，对降低血压非常有帮助。而且，利尿可以解毒。即使你想在喝酒时不喝醉，你也可以在喝酒前喝一些果汁来排泄。食疗的话建议做炖鲫鱼汤，可以加一点瓜进去，效果会更好。
