乳清蛋白粉的功效和作用是什么？很多朋友都想知道这个问题的答案。当然，前提是对乳清蛋白粉有相应的了解。在下面的介绍中，我就简单的和大家分享一下关于这方面的知识，希望能帮助到那些有需要的朋友。
乳清蛋白粉的功效和作用
乳清蛋白粉具有清热解毒等多种功能。本品富含乳铁蛋白，具有抗氧化、杀菌抑菌的作用，同时还能提高自身免疫力。此外，乳清蛋白粉还具有抗氧化、抗衰老、抑制黑色素生成的作用。所以很多女性在服用乳清蛋白粉后，皮肤变得更白，皮肤弹性也越来越好。
乳清蛋白粉的正确食用方法
乳清蛋白粉的服用方法比较简单。一般可以在运动后半小时服用，用温水清洗即可。当然也有朋友喜欢喝乳清蛋白粉配牛奶。这个方法也很简单。在200ML温水、果汁或牛奶中加入一勺乳清蛋白粉，然后快速搅拌。建议放在有密封盖的容器里摇一摇，这样很容易摇好。
通过上面的介绍，不难看出乳清蛋白粉的功能很多。日常生活中，很多朋友都喜欢服用乳清蛋白粉，对我们的健康很有帮助。有需要的朋友可以通过正规渠道购买。
