所谓的月经痛就是女性在月经前后会出现腹痛的情况，有时还会出现上吐下泻的情况，这对女性的正常生活造成了非常严重的影响。轻度痛经会引起女性轻微腹痛，但严重痛经会使女性出现脸色苍白、疲倦和恶心的症状，这对女性的工作、学习和生活都会产生严重影响。那么女性经常痛经应该怎么办呢？
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女性痛经的解决方法
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1.调整心态【/h/]
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痛经是女性常见的生理现象，有这种生理现象是非常正常的，所以女性不需要恐慌。在月经来临之前，一定要调整好自己的心态，不要害怕痛经的症状，也不要做一些让自己紧张和情绪激动的事情，否则不仅会增加痛经的发病率，还会加重痛经的症状，这对女性非常不利。
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2.保持私处清洁【/h/]
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当女性来月经时，会有月经从阴道流出。这时，我们必须注意外阴的清洁，否则会增加妇科炎症疾病的风险。事实上，女性患有妇科炎症时也会引起痛经等症状。
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3.合理膳食和均衡营养【/h/]
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因为女性在月经期间怕冷，所以女性在月经前后和月经期间一定不要吃寒凉的食物，因为寒凉的食物会导致女性气血停滞和内分泌失调，这也会导致痛经。
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4.保暖【/h/]
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痛经是女性生殖系统气血瘀滞所致。保暖可以促进血液循环，从而达到缓解痛经的效果。
