鲫鱼，又称鲫鱼籽、鲫鱼、鲫鱼等。鲫鱼是我们生活中非常常见的淡水鱼。鲫鱼肉质细嫩，营养价值高。那你知道鲫鱼的功效和作用是什么吗？让我们和边肖一起来看看吧！
鲫鱼的功效与作用
功效
1.鲫鱼含有极好的蛋白质，可以帮助皮肤补充蛋白质，使皮肤充满弹性！如果你的皱纹是由熬夜、压力等原因引起的，吃鲫鱼对缓解长皱纹有很好的效果。
2.鲫鱼的药用价值很高，其性平味甘，具有补虚、暖胃、补中气的功效。
3.鲫鱼含有大量的钙、磷、铁等矿物质，是人体必需的微量元素。
功能
1.鲫鱼本身含有优质蛋白质，易于消化吸收，因此患有肝炎、肾炎、高血压、慢性支气管炎等疾病的患者可以放心食用！
2.鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡患者有很好的滋补食疗作用。
妈妈们产后可以喝鲫鱼汤，可以补虚催乳！但是鲫鱼有很多鱼刺，所以妈妈们在吃的时候要小心！
以上就是关于鲫鱼的功效和作用啦！如果你感兴趣，赶紧试试吧！
