在寒冷的冬天，人很容易变得懒惰和被动。是因为太冷太压抑吗？还是生活太单调？实际上，两者都不完全正确。身体会有这种表现，其实是因为缺乏维生素D，人体维生素D的主要来源是太阳。如果你觉得自己极度缺乏温暖和阳光，但又完全不想出门，那就该给自己补充维生素D了，正常人每天需要摄入600 IU的维生素D。那么我们日常生活中有哪些食物含有较多的维生素D呢？
什么食物含有更多的维生素D
为了孩子的健康发育，家长们都很关心富含维生素D的食物有哪些，富含维生素D的食物应该是海鱼。此外，我们日常生活中的许多食物也含有丰富的维生素D，如高脂肪的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、奶酪等都比较丰富，而瘦肉、牛奶、坚果等都含有微量的维生素D，但是，日光浴可以促进体内维生素D的合成。所以要坚持补充鱼肝油滴剂。它含有大量的维生素d
综上所述，如果你发现你的孩子缺乏维生素D，那么我们建议你可以尝试一下上面提到的食物，这就是我们对于什么食物比较冷维生素D比较多的相关解释。
