一般秋冬季节，天气干燥，皮肤自然会变得“缺水”，即身体上的皮肤干燥。那么在这个干燥的季节我们该如何保湿呢？
首先，食物疗法:
1.多喝水，每天保持1500毫升-2000毫升左右的饮水量。
2.银耳冰糖炖雪梨:银耳含有胶原蛋白，可以增强皮肤的弹性；雪梨有润燥的功效，两者结合是补水保湿的最佳搭档。
3.【div】【/div】补充多种维生素和营养素。多吃富含维生素的水果和蔬菜等等。例如:橘子、雪梨、苹果等。
其次，外部疗法
1.使用护肤品:可以使用一些身体乳和补水保湿的产品。比如凡士林、科润、森田、强生的身体乳保湿效果都还可以。
2.玫瑰浴:使用玫瑰浴可以保湿和干燥皮肤，提亮肤色。可以起到保湿的作用。
3.去角质产品可用于去除死皮细胞，从而促进细胞再生并滋养白皙皮肤。例如，Rosette Dewitting温和去角质凝胶清爽，森田草本面部去角质凝胶，DHC天然圆形擦洗霜，JAYJUN金色雪花去角质凝胶等。有很好的效果。
此外，我们需要注意保持充足的睡眠，只有这样才能在第二天保持肤色光滑明亮。
