人们的生活水平普遍提高了，对自己的生活质量也有了一定的要求，尤其是对身体。只要是对美容、健身、健脑感兴趣的，都对绿色食品有非常深刻的理解。
坚果的功能
坚果是很多食物，那么多吃坚果有什么好处呢？坚果中的成分对我们人体有保护血管的作用，还可以提前预防中风、阿尔茨海默病等症状。它的主要作用是补充大脑，让我们在这个压力特别大的社会补充脑细胞。很多家长喜欢买坚果给孩子补脑。其实核桃还有很多其他的功能，也可以让我们的头发变黑，但是要坚持吃；对于女性来说，还可以抗衰老，美容养颜等好处。
那么它的缺点是什么呢？一次不能吃太多。首先，坚果不能和白酒同时食用。还有就是阴虚腹泻的人不适合吃。坚果最好在早上吃，可以吸收更多的营养。晚上吃坚果是不好的，因为晚上人的活动量减少，这个时候坚果不会被及时吸收，反而会影响晚上的睡眠质量。坚果还有很多其他的用途，可以和很多食材一起做营养更丰富的食物。
