肝火过旺是现在很多人都存在的现象。虽然它不是一种特别严重的疾病，但长期过度的肝火对一个人的肝脏危害很大。肝火过旺需要注意饮食调理。如果过量应该吃什么？
一、生气时吃什么好？
1.多吃水果。荸荠、橄榄、柠檬、山楂、苹果、柚子、草莓、西瓜、西红柿等水果都具有降肝火的功能和作用。草莓中的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，多吃草莓具有养肝、清热解暑、除烦的作用。西瓜有清热解暑、止渴、润肠利尿的功效，夏天可以多吃。这些水果都有不同程度的降肝火作用，所以肝火旺盛的朋友可以多吃水果。
2、肝火旺盛的患者，可以喝一些茶来降火。比如莲子心、蜂蜜水、野菊花，绿豆、枸杞在养肝降火方面也有很好的效果。喝绿豆糖浆、绿豆粥、大枣鸡蛋汤对降肝火会有一定的作用和效果。？
3、吃一些苦味的食物，苦味的食物是火的天敌，而且它也是一种利用苦味降火的方法。苦味食物之所以苦是因为含有生物碱、尿素等苦味物质，如苦瓜具有清热解暑、明目解暑、利尿凉血的功效。对于肝火旺盛的人来说，可以多吃一些苦瓜，这也是一种非常好的食材。除了苦瓜，还有一些苦味食物:苦菜、苦丁茶、芹菜等。，这些都可以起到减肥、消暑、缓解疲劳的作用。
火气大的时候应该吃什么？事实上，除了注意饮食调理外，还需要调整自我情绪并养成良好的生活习惯。前期肝火旺盛，但可以通过食疗恢复。但是肝火很严重，甚至引起肝脏炎症，肝功能有异常症状。只靠食疗，可能没有办法恢复，但只能起到辅助作用。我们应该去正规医院找专业医生进行治疗，从而恢复肝功能的免疫能力，消除肝火，恢复健康。[div][div]
