黑粉是一种非常滋补的食物，很多人经常用它来养生，增强免疫力。但是对于喜欢减肥的人来说，可能是怕吃五黑粉导致肥胖，所以不敢吃。接下来边肖就给大家介绍喝五种黑粉，会胖吗？五黑粉怎么做？我们一起来看看这两个问题吧~
喝五个黑粉会胖吗？
黑粉作用广泛，能补肾益精，补肾壮阳，补中，增强人体免疫力。五黑粉由黑豆、黑芝麻、黑米等五种成分组成，富含不饱和脂肪酸。摄入后可降血脂、降血压、改善胰岛素分泌，适用于高血糖患者。从中医的角度来说，它还有乌发、促进肠道蠕动、帮助减肥的功效。所以按照正常使用，不会出现肥胖的情况。
五黑粉怎么做？
将黑芝麻、黑豆、黑米放入锅中翻炒。慢慢翻炒，直到味道鲜美。然后放入磨粉机或破壁机中研磨，将原料尽可能打细，再放入碗中备用。如果想做的更细，可以把磨好的粉过筛。然后把去壳的核桃敲一下，放锅里炸一会儿，直到出油。黑枣可以蒸，可以炸，也可以蒸后炸。核桃仁和黑枣也要打磨，用破壁机磨成粉。为了口感更好，还可以打磨一些冰糖粉。你可以把它打得很细，然后把所有的材料混合均匀，放进瓶子里。
乌黑粉由多种谷物制成，营养丰富。用后能补肾，促进肠胃蠕动，一定程度上还能减肥，吃了不用担心发胖。平时因为气虚、脱发、肠胃不好而感觉身体虚弱，这时可以喝点黑粉来调理。
