现在，喜欢运动的人越来越多。这是因为运动可以加速身体的新陈代谢，让身体更健康，皮肤越来越好。锻炼的方式有很多种，其中最常用的方式包括跑步。因为跑步可以锻炼身体各个部位。而且很多人选择了趣味跑。fun run的优缺点是什么？
趣味跑的利与弊。
因为很多人工作生活压力都很大。白天没有足够的时间锻炼，所以选择了趣味跑，趣味跑带来的好处主要有以下几点:
一、趣味跑可以避免紫外线对皮肤的伤害，因为晚上没有紫外线，所以在跑步过程中可以更好的保护皮肤健康。
其次，趣味跑的好处是可以释放一整天的工作生活压力，使人的心情得到很好的放松和调节。
再次，fun run具有降低血液粘度的优势，大大降低了心脑血管疾病的发病率。
第四，趣味跑的好处是可以更快的加速身体的新陈代谢，因为在晚上，人的身体新陈代谢会更加旺盛。趣味跑的弊端主要体现在存在安全隐患，尤其是女性朋友，在趣味跑的过程中非常不安全，容易感冒。
这就是fun run的优点和缺点。在权衡了趣味跑的利弊之后，大家可以根据自己的实际情况，选择晚上跑或者早上跑。但是在跑步的过程中，一定要循序渐进。
