鸡肉是我们生活中经常吃的一种肉。鸡肉中的脂肪含量很低。对于想减肥的人来说，适量吃鸡肉可以达到减肥的目的。现在来介绍一下山药炖鸡的功效和作用。
山药炖鸡的功效与作用
首先，它具有促进发展的功能。鸡肉含有多种矿物质，可以满足各器官的需要。对于青少年来说，经常吃鸡肉可以促进身体的生长发育，避免身体引起的疾病。其次，具有补气养血的作用。对于女性来说，经常吃山药炖鸡，可以滋补气血，改善气血不足，引起痛经、月经不调，还可以增强身体的抗病能力，具有强身健体的作用。最后，它有降低血压的作用。山药中含有的成分可以防止脂肪的沉积，降低血液中沉积的胆固醇和甘油三酯，达到降血压、降血脂的效果。
以上是山药炖鸡的功效和作用。生活中，有些人吃山药炖鸡，还可以延缓细胞衰老，有美白养颜的功效。平时生活中，也可以多吃杏仁、枸杞、西兰花等食物，有延缓衰老的作用，对身体有益。
